klassinen hieronta:Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset; pääasiassa se kuitenkin vaikuttaa vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa. Hieronta voi myös poistaa kipua, parantaa nivelten liikkuvuutta,, lisää lymfakiertoa vähentäen turvotusta, avaa pieniä verisuonia, vilkastuttaa verenkiertoa ja vaikuttaa kokonaivaltaisesti kehoon. |
|
Urheiluhieronta:Säännöllinen lihashuolto ehkäisee rasitusvammoja ja nopeuttaa palautumista. Lihasten rentoutuminen mahdollistaa niiden kehittymisen. Hieroja käyttää asiakkaalle soveltuvia klassisen- ja urheiluhieronnan otteita. |
|
Hieronta-ajat, esimerkit:-Kokovartalo hieronta: 90min - 120min-Puolivartalo hieronta: 60min - 75 min -Niska, selkä, hartiat hieronta: 45min - 60min -Niska, hartiat, yläselkä hieronta: 30min - 45min |
|