suomi sveeng

hieronnat


Img

klassinen hieronta:

Klassinen hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, hankaus, pusertelu, täristys ja taputus. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset; pääasiassa se kuitenkin vaikuttaa vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa. Hieronta voi myös poistaa kipua, parantaa nivelten liikkuvuutta,, lisää lymfakiertoa vähentäen turvotusta, avaa pieniä verisuonia, vilkastuttaa verenkiertoa ja vaikuttaa kokonaivaltaisesti kehoon.

Img

Urheiluhieronta:

Säännöllinen lihashuolto ehkäisee rasitusvammoja ja nopeuttaa palautumista. Lihasten rentoutuminen mahdollistaa niiden kehittymisen. Hieroja käyttää asiakkaalle soveltuvia klassisen- ja urheiluhieronnan otteita.

Img

Hieronta-ajat, esimerkit:

-Kokovartalo hieronta: 90min - 120min
-Puolivartalo hieronta: 60min - 75 min
-Niska, selkä, hartiat hieronta: 45min - 60min
-Niska, hartiat, yläselkä hieronta: 30min - 45min